6 Tips Mengatasi Maag Tanpa Obat di Rumah
Pernahkah kamu megalami Maag?
Hampir dari kita semua pernah mengalami maag. Maag seringkali terjadi terutama pada orang yang memiliki jadwal kerja padat dan orang sibuk. orang yang memiliki jadwal kerja padat dan sibuk seringkali lupa akan waktu untuk makan dan sering menunda makan. Hal ini menjadikan pola makan menjadi tidak teratur akibatnya terjadi peningkatan asam lambung karna kekosongan dalam lambung.
Maag merupakan rasa nyeri dan tidak nyaman disekitar ulu hati karna adanya peningkatan asam lambung yang menyebabkan iritasi pada lambung. Seseorang dapat dikatakan menderita maag apabila rasa nyeri dan tidak nyaman timbul setelah selesai makan. Apabila rasa nyeri dan tidak nyaman ini muncul sebelum makan dan hilang setelah makan maka belum dapat dikatakan menderita maag dan apabila perut yang sering merasa nyeri atau perih karna kurang teratur jadwal makan dan sering menunda makan, itu merupakan salah satu peyebab munculnya sakit maag.
Baca Juga: Swamedikasi Maag
Maag biasa ditandai dengan gejala berupa rasa nyeri serta perih pada ulu hati serta dada, mengalami mual atau muntah, perut merasa cepat kenyang, rasa penuh dilambung, perut kembung, dan sendawa.
Selain pola makan yang kurang teratur, Maag juga dapat disebabkan beberapa hal berikut yang dapat meningkatkan produksi asam lambung:
- Makan makanan yang dapat meningkatkan produksi asam lambung, seperti makanan pedas dan asam.
- Minuman peningkat produksi asam lambung seperti kopi dan alkohol.
- Kebiasaan merokok.
- Kondisi stress.
- Konsumsi obat dalam jangka waktu yang lama, seperti obat anti inflamasi atau obat rematik.
Apa yang harus kita lakukan ketika mengalami Maag?
Sakit maag sering kali mengganggu aktifitas sehari-hari kita, terlebih lagi apabila maag tiba-tiba kambuh. Berikut beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk mencegah terjadinya maag:
- Makan secara teratur dan jangan membiarkan perut kita kosong. Usahakan makan walaupun cuma sedikit.
- Berhenti atau menggurangi rokok.
- Mengurangi konsumsi makan pedas atau asam.
- Mengurangi konsumsi minuman seperti kopi, alkohol atau minuman soda.
- Apabila sedang menggunakan obat antasida, sebaiknya banyak minum air putih untuk mencegah terjadinya gangguan pada fungsi saluran penceranaan.
Selain 5 cara diatas, kita juga dapat menggunakan beberapa cara berikut untuk mengatasi rasa nyeri tanpa obat di rumah.
Berikut 6 Tips yang dapat kita gunakan untuk mengatasi Maag tanpa menggunakan obat di rumah:
1. Jambu Biji
Jambu biji dapat mengurangi asam pada lambung.
Siapkan 2-3 helai daun muda jambu biji yang sudah dicuci bersih, lalu direbus dengan 3 gelas air sampai mendidih. Kemudian air disaring, minum selagi hangat atau dingin.
Dapat diminum 3 kali sehari.
2. Kunyit
Siapkan kunyit sebesar ibu jari yang sudah dibersihkan, lalu diparut. Campur dengan air panas kemudian disaring.
Diminum 1 jam sebelum makan atau diminum sebelum tidur.
3. Temulawak
Siapkan 1 rimpang temulawak yang sudah dicuci bersih dan diiris tipis-tipis. Kemudian direbus dengan air 4-5 gelas air. Lalu, air disaring dan diminum selagi hangat.
Dapat diminum 1-2 kali sehari 1 jam sebelum makan atau diminum sebelum tidur.
4. Lidah Buaya
Siapkan 10-15 cm lidah buaya yang telah dikupas dan dicuci bersih. Ambil bagian daging dan diiris kecil-kecil. Kemudian direbus dengan dengan air sampai mendidih, lalu disaring. Diminum selagi hangat (dapat ditambakan gula atau madu jika diperlukan).
Diminum 1 jam sebelum makan atau sebelum tidur.
5. Brotowali
Untuk menambah nafsu makan.
Siapkan 30 g helai daun dan 30 g (20cm) brotowali yang telah dibersihkan. Batang diiris pendek-pendek. Kemudian kedua bahan direbus dengan 2 gelas air hingga tersisa air 1 gelas. Dapat diminum 1 kali sehari sampai terjadi peningkatan nafsu makan.
6. Alamanda
Siapkan 13 helai daun alamanda yang telah dibersihkan. Lalu daun direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tersisa satu gelas. Air kemudian disaring dan diminum ketika hangat.
Perebusan dilakukan setiap akan meminum ramuan tersebut.
0 comments:
Post a Comment